Morning walk adalah satu bentuk exercise yang sangat bagus
Yerla bangun pagi-pagi dan hidup udara yang segar...sangat nyaman bukan?
Jika malas nak jogging, berjalan-jalan selama 30 minit jugak boleh membakar lemak 90-360 kalori....banyakkan??
Berjalan waktu pagi while listening to soft chirruping of birds, can soothe your nerves and de-stress you...=)
Yang ada anak2-anak kecil or baby, bawak la diorang bersama...tanamkan budaya sihat..
Benefits for starting early morning walk
- Help to clear mind..tenangkan fikiran
- menjadi lebih fokus ...
- lebih bertenaga
- sambil berjalan-jalan, masa ni dapat banyak idea/ilham
- family bonding
- burn calories
ni gambar yang diambil sebulan lepas...lokasi taman tasik tepi sungai kerian
daddy bawak alfatih morning walk sampai alfatih tertido
 |
| get ready..nak jalan-jalan |
 |
| yang datang jogging semua orang tua-tua...orang muda semua bawah selimut lagi... |
 |
| daddy im sleepy |
 |
| pose ...sama tapi x serupa |
 |
| sungai kerian...di seberang sana adalah sempadan kedah- bandar baharu |
 |
| matahari dah naik |
 |
| dah habis berjalan...alfatih pun dah ngantuk |
p/s gambar mommy xde sbb mommy comot ...
